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Brèves
Un temps de sommeil trop court ou trop long : un nouveau facteur de risque de diabète de type II ?
Une restriction du sommeil peut induire une intolérance au glucose et une résistance à l'insuline. Une mauvaise qualité du sommeil semble également favoriser la survenue d'un diabète. Plus récemment, la durée des nuits a pu être associée au risque de diabète, tout au moins chez les hommes...
Témoignages
Travaillant souvent de nuit, je ne dormais pas assez le matin sans savoir comment faire pour améliorer mon temps de sommeil. J'ai essayé de dormir avec sur les yeux un masque en tissu du type de ceux qu'on distribue dans les avions. Le résultat a été étonnant puisque malgré la légère gêne occasionnée par le port du masque...